Parler avec une intervenante permet de:
Régulariser les émotions
Modifier un comportement
Faire le point sur une situations ou un problème
Explorer des stratégies et solutions
Découvrir et améliorer nos forces
Modifier nos pensées
Changer notre perspective
NOS SERVICES
Estime de soi
L'estime de soi est l’image interne que nous percevons de nous-même et ce qui nous croyons vraiment être. La notion d’être une bonne personne ou pas, intelligente ou naïve, belle ou laide, attentionnée ou égoïste, etc. Avec les années, nous collectons et accumulons de fausses perceptions, croyance et pensées négative qui peuvent influencer notre perception de soi.
Je peux vous aider avec vos pensées négatives et vous aider à minimiser ou diminuer le sentiment de ne pas être assez bon, de ne pas valoir la peine ou de ne pas être aimable.
Relation de couple
Souvenez-vous du moment ou vous êtes tombé follement amoureux de votre partenaire ? Presque tout le monde se souvient de ce moment. Mais à mesure que les années passent lentement, ce sentiment magique laisse place au doute, à la confusion, au désespoir, à la colère et enfin au sentiment de trahison.
Au début de votre relation, vous étiez absorbés par ces nouveaux sentiments magiques et vouliez passer chaque instant, chaque minute ensemble. Au fur et à mesure que le temps avance, cette intensité se calme et la routine prend place. Passer du temps de qualité ensemble est rare et difficile. Vous vous sentez seuls, incompris et incapables de mettre en mots ce que vous ressentez de peur d’une chicane. La communication est difficile et pratiquement impossible, la frustration et le ressentiment sont devenus routiniers.
Si cela vous semble familier, appelez-moi, j’aimerais beaucoup travailler avec vous, en couple ou individuellement.
Transition
Une transition consiste à s’adapter à une situation difficile ou à un nouveau chapitre de notre vie. La transition peut être la perte d’un emploi, un nouveau superviseur, une séparation ou divorce. L’ajout de nouveau membre à la famille, un enfant quitte le nid ou perte d’un être cher, etc. Une transition pourrait également être la prise d’une décision difficile qui affectera l’équilibre actuel de votre vie.
Vivre une transition est vraiment un moment stressant qui peut affecter multiples aspects de votre vie. Se sentir dépassé, anxieux, seul et en manque de confiance est très commun. Je peux vous aider dans votre recherche de piste et soutiens afin de sortir de cet évènement plus fort et en confiance.
Stress et anxiété
Nous vivons dans une société qui favorise le stress et l’anxiété en poussant les individus à être plus productifs, à générer plus de revenus, à être des parents parfaits, à toujours être productifs, etc. il semble que ce n’est jamais suffisant.
Le stress vient des exigences imposées à notre cerveau et à notre corps. L’anxiété survient lorsque vous ressentez des niveaux élevés d’inquiétude, de malaise ou de peur.
Ensemble nous pouvons faire de la gestion de l’anxiété et du stress, le but n’est pas de s’en débarrasser complètement, mais de le réduire au maximum. Certains niveaux de stress et d’anxiété peuvent être sains et productifs. Permettez-moi de vous aider à identifier les éléments qui vous causent du stress ou vos déclencheurs et trouvons une façon plus saine de faire face et de le gérer efficacement.
Relation
Une relation est un moyen d’interagir avec les personnes que vous connaissez : famille, partenaire, amis ou collègue. Vous ne pouvez pas toujours choisir les personnes avec qui vous interagissez.
Vous sentez-vous souvent mal comprise, mise de côté ou toujours céder pour maintenir la paix? Vous avez souvent l’impression de donner plus que ce que vous recevez? Vous semblez revivre les mêmes relations toxiques encore et encore? Contactez-moi ensemble nous pouvons examiner des options saines pour communiquer et prendre votre place sainement.
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